19 декабря в спортклубе было проведено мероприятие «Новогодние мастер-классы по фитнесу», организованное тренером-преподавателем Кищенко Т.Р.

На мастер-классе по функциональному степу Татьяна Рафаэльевна рассказала об особенностях функционального тренинга с использованием степ-платформ; разучили комбинацию из несложных, но полезных упражнений, рассчитанную на средний уровень физической подготовленности занимающихся.

Мастер-класс по стретчингу провела студентка 2 курса отделения физической культуры, КМС по художественной гимнастике Титова Арина. Несомненно, гибкость – важное и необходимое физическое качество в любом виде спорта. Но и для человека, целенаправленно не занимающегося физической культурой и спортом, гибкость позвоночника, подвижность суставов, эластичность мышц и связок- это основа активного долголетия.

О том, какие упражнения необходимо выполнять для того, чтобы иметь красивую форму ног, рук и всего тела в целом рассказал и показал на мастер-классе по атлетической гимнастике студент 4 курса отделения физической культуры Русаков Егор. В свои молодые годы он уже имеет большой практический опыт (7 лет) занятий в тренажерном зале фитнес-клуба «Микс».

Двери спортклуба ГГУ всегда открыты для студентов и преподавателей, не безразличных к своему здоровью! Начинать тренироваться следует, придерживаясь принципа «от простого к сложному». Это значит, что сначала следует освоить самые простые упражнения, а после этого переходить к более сложным тренировочным движениям. Такой принцип действий обеспечивает одно из основополагающих условий успешности и результативности любой тренировки.

Кищенко Т.Р., тренер-преподаватель