Новый год – спорту не помеха! Тренер-преподаватель Т. Р. Кищенко провела традиционные «Новогодние мастер-классы» для преподавателей и студентов.

Одним из занятий стал мастер-класс по миофасциальному релизу. МФР – это относительно новое направление в фитнесе, которое сочетает простые упражнения с самомассажем с использованием форм роллера, которые снимают мышечное напряжение и спазмы, расслабляя и растягивая мышцы и фасции. Это способствует снятию боли в спине и голове, увеличивает подвижность суставов и улучшает кровообращение и лимфоток.

Мастер-класс по стретчингу провела студентка группы ФК-О-22 отделения физической культуры, КМС по художественной гимнастике Титова Арина. Несомненно, гибкость – важное и необходимое физическое качество в любом виде спорта. Но и для человека, целенаправленно не занимающегося физической культурой и спортом, гибкость позвоночника, подвижность суставов, эластичность мышц и связок – это основа активного долголетия.

О том, какие упражнения необходимо выполнять для того, чтобы иметь красивую форму ног, рук и всего тела в целом, рассказал и показал на мастер-классе по атлетической гимнастике студент группы ФК-О-22 отделения физической культуры Пашкун Алексей.

Двери спортклуба ГГУ всегда открыты для студентов и преподавателей, небезразличных к своему здоровью!

Мастер-класс по стретчингу

Мастер-класс по стретчингу провела студентка группы ФК-О-22 отделения физической культуры, КМС по художественной гимнастике Титова Арина

Гибкость – важное и необходимое физическое качество в любом виде спорта

Гибкость позвоночника, подвижность суставов, эластичность мышц и связок – это основа активного долголетия

Мастер-классе по атлетической гимнастике

Новогодние мастер-классы прошли на «ура»! 

Спортивный клуб ГГУ